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फिल्मजोल्क
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बल्गेरियाई योगर्ट
बल्गेरियाई योगर्ट



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फिल्मजोल्क
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बल्गेरियाई योगर्ट

फिल्मजोल्क बनाम बल्गेरियाई योगर्ट

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
60.00 Kcal140.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.4 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.8 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
2.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
4.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
4.11 सर्विंग साइज
100
100
4.12 प्रोटीन
8.00 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
4.14 कार्बोहाइड्रेट
20.00 g8.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
4.14.3 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
4.15.3 चीनी
17.00 g6.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
4.17 फैट्स
4.00 g9.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
4.18.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
4.18.6 सैचुरेटेड फैट
2.70 g6.00 g
अमासी तथ्य
0 67
4.18.7 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
4.18.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 gउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 48
4.18.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 gउपलब्ध नहीं है
जिंसीका तथ्य
0 32.9
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg40.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
13.44 IU40.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
1.2.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 3.5
1.3.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
1.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
1.4.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
1.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
1.6.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
1.8.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.20 mg
दूध तथ्य
0 7.7
1.9.1 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है150.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
1.10.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
1.10.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
3.5.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
3.7 मिनरल्स
3.7.1 कैल्शियम
385.00 mg275.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
3.7.3 लोहा
0.00 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
1.1.2 मैग्नीशियम
11.50 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 444
1.4.1 फास्फोरस
93.10 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1409
1.4.4 पोटैशियम
170.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1794
2.2.1 सोडियम
37.50 mg105.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
2.3.1 जस्ता
0.43 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
87.42 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
1.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
2.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
2.2.2 बालों की देखभाल
अनजान
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
2.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3 क्या है
3.1 क्या है
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
3.1.1 रंग
सफेद
सफेद
3.1.2 स्वाद
खट्टा
मलाईदार
3.1.3 सुगंध
खट्टे गंध
खट्टे गंध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
नॉर्डिक देश
बुल्गारिया
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 सामग्री
दूध
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
4.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
4.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
कटोरा, जीवित कल्चर्स
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
2 दिन
अनजान
4.4.3 पकाने का समय
NA
अनजान
4.4.4 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F40.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
4.6.2 शेल्फ जीवन
10 से 14 दिन
2- 3 महीने