फील्ड़ मिल्क बनाम क्यूजादा
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
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कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
पोषाहार महत्व
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कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
क्या है
डेयरी उत्पाद
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
सामग्री
मलाई निकाला हुआ दूध, वनस्पति तेल
1/2 लीटर दूध, चीनी
आवश्यक चीज़े
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पात्र, झरनी