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फेता चीज़
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क्वार्क
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फेता चीज़
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क्वार्क

फेता चीज़ बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
422.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.6.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.7.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.7.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.7.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.8.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.8.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.8.5 विटामिन डी
24.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.8.7 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.8.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.8.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.3 मिनरल्स
2.3.1 कैल्शियम
493.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.2 लोहा
0.65 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.3 मैग्नीशियम
19.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.5 फास्फोरस
337.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.7 पोटैशियम
62.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.10 सोडियम
917.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.12 जस्ता
2.88 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
55.22 g80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.5.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0