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एडाम चीज़ बनाम रोमानो चीज़ पोषण
f
एडाम चीज़
रोमानो चीज़
रोमानो चीज़ बनाम एडाम चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
104.00 mg
8
विटामिन
विटामिन ए
825.00 IU
22
415.00 IU
40
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
17
0.37 mg
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
24
0.09 mg
19
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg
22
7.00 µg
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg
11
1.12 µg
20
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.00 mg
38
विटामिन डी
20.00 IU
26
20.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
13
0.50 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
33
0.23 mg
34
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
15
2.20 µg
16
मिनरल्स
कैल्शियम
731.00 mg
11
1,064.00 mg
4
लोहा
0.44 mg
29
0.77 mg
18
मैग्नीशियम
30.00 mg
17
41.00 mg
11
फास्फोरस
536.00 mg
10
760.00 mg
5
पोटैशियम
188.00 mg
34
86.00 mg
99+
सोडियम
812.00 mg
12
1,433.00 mg
7
जस्ता
3.75 mg
7
2.58 mg
24
अन्य
पानी
41.56 g
30.91 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
एडाम चीज़ बनाम लिम्बुर्गर चीज़
एडाम चीज़ बनाम मोंटेरे चीज़
एडाम चीज़ बनाम म्युएन्स्टर चीज़
चीज़ के प्रकार
फॉन्टीना चीज़ तथ्य
गेटॉस्ट चीज़ तथ्य
गौडा चीज़ तथ्य
ग्रूयर चीज़ तथ्य
लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
मोंटेरे चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
म्युएन्स्टर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
न्यूफशतेल चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पोर्ट दे सलूट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
रोमानो चीज़ बनाम गेटॉस्ट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रोमानो चीज़ बनाम गौडा चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रोमानो चीज़ बनाम ग्रूयर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है