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 डेयरी पदार्थ

दुल्स दे लेशे बनाम दूघ पोषण

दुल्स दे लेशे
दूघ
दूघ बनाम दुल्स दे लेशे पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg  
37
13.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
267.00 IU  
99+
66.60 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg  
38
0.02 mg  
36
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.41 mg  
14
0.03 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg  
28
0.10 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg  
99+
0.02 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg  
29
10.00 µg  
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.31 µg  
99+
0.37 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.60 mg  
10
0.48 mg  
32
विटामिन डी
6.00 IU  
35
0.00 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg  
16
0.00 µg  
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.20 mg  
36
1.44 mg  
9
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg  
22
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
251.00 mg  
38
137.50 mg  
99+
लोहा
0.17 mg  
99+
0.08 mg  
99+
मैग्नीशियम
22.00 mg  
25
12.00 mg  
38
फास्फोरस
193.00 mg  
35
95.00 mg  
99+
पोटैशियम
350.00 mg  
18
156.40 mg  
99+
सोडियम
129.00 mg  
99+
7,022.40 mg  
1
जस्ता
0.79 mg  
39
0.45 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
28.71 g  
89.80 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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