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डेयरी पदार्थ


दूघ बनाम बासुंदी पोषण


बासुंदी बनाम दूघ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg   
99+
26.00 mg   
40

विटामिन
  
  

विटामिन ए
66.60 IU   
99+
66.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.11 mg   
10

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg   
99+
0.10 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.52 mg   
12

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.18 mg   
12

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
5.40 µg   
35

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg   
39
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg   
23
3.00 mg   
6

विटामिन डी
0.00 IU   
39
195.00 IU   
2

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg   
8
4.68 mg   
3

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
137.50 mg   
99+
473.00 mg   
26

लोहा
0.08 mg   
99+
0.95 mg   
14

मैग्नीशियम
12.00 mg   
35
3.63 mg   
99+

फास्फोरस
95.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+

पोटैशियम
156.40 mg   
39
231.10 mg   
23

सोडियम
7,022.40 mg   
1
167.20 mg   
99+

जस्ता
0.45 mg   
99+
0.45 mg   
99+

अन्य
  
  

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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