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दूघ
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याकुल्ट
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दूघ
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याकुल्ट

दूघ बनाम याकुल्ट

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
61.00 Kcal50.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.4 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.12 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.13 सर्विंग साइज
100
100
1.14 प्रोटीन
3.50 g0.80 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.16 कार्बोहाइड्रेट
4.70 g12.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.16.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.16.5 चीनी
4.70 g11.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.18 फैट्स
3.30 g0.10 g
दूध
0.1 175
1.18.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.18.4 सैचुरेटेड फैट
2.10 g0.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.18.8 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.18.11 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g0.00 g
पनीर तथ्य
0 48
1.18.12 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.90 g0.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
3.4 विटामिन
3.4.1 विटामिन ए
66.60 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
3.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
3.4.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
3.4.10 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
3.4.12 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
3.4.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
3.4.17 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
3.5.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
3.5.6 विटामिन डी
0.00 IU0.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
3.5.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
3.5.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
3.5.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
3.7 मिनरल्स
3.7.1 कैल्शियम
137.50 mg17.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
3.7.3 लोहा
0.08 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
3.7.5 मैग्नीशियम
12.00 mg2.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
3.7.7 फास्फोरस
95.00 mg12.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
3.7.9 पोटैशियम
156.40 mg32.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
3.7.11 सोडियम
7,022.40 mg15.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
3.8.2 जस्ता
0.45 mg0.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
3.9 अन्य
3.9.1 पानी
उपलब्ध नहीं है85.40 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
6.5.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
7.1.1 अन्य लाभ
अनजान
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
अनजान
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
7.2.2 बालों की देखभाल
अनजान
अनुपलब्ध
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
7.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
दस्त
8 क्या है
8.1 क्या है
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
8.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
8.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
ईरान
जापान
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
100
100
9.2 सामग्री
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
9.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
9.3 आवश्यक चीज़े
कप
2 प्याला, लागू नहीं
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
15- 20 मिनट
6-7 दिन किण्वन
9.4.2 पकाने का समय
NA
NA
9.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F37.40 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
9.5.2 शेल्फ जीवन
1 महीना
1 महीना