1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
50.00 Kcal139.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.10 सर्विंग साइज
1.11 प्रोटीन
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.3.1 रेशा
1.1.1 चीनी
1.4 फैट्स
1.5.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.10.1 सैचुरेटेड फैट
1.12.1 ट्रांस फैट
1.14.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.15.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
3.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.2.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.3.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.03 mg
-0.026
1.5
3.3.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
3.3.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.3.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.3.17 विटामिन डी
3.3.18 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
3.3.21 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.3.22 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
3.4.2 लोहा
4.2.1 मैग्नीशियम
4.2.2 फास्फोरस
4.3.2 पोटैशियम
4.3.3 सोडियम
15.00 mg45.00 mg
0
7022.4
4.3.6 जस्ता
4.4 अन्य
4.4.1 पानी
4.5.3 कैफीन
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
5.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
5.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.1 उपयोग
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
अनुपलब्ध
5.3.2 पोषाहार महत्व
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कम वसा वाले
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
6 क्या है
6.1 क्या है
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
6.1.1 रंग
6.1.2 स्वाद
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
अनुपलब्ध
6.1.3 सुगंध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
7.2 सामग्री
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
7.2.1 किण्वन एजेंट
7.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, लागू नहीं
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
6-7 दिन किण्वन
30- 40 मिनट
7.4.2 पकाने का समय
7.4.3 बुढ़ापे का समय
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
37.40 °F-20.00 °F
-20
383
7.5.4 शेल्फ जीवन