दूघ बनाम फॉन्टीना चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
513.00 कैलोरी
18
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
61.00 Kcal
99+
389.00 Kcal
18
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
58.00 कैलोरी
11
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
110.00 कैलोरी
18
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
109.00 कैलोरी
9
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.50 g
99+
25.60 g
9
कार्बोहाइड्रेट
4.70 g
99+
1.55 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.70 g
99+
1.55 g
20
फैट्स
3.30 g
19
31.14 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
45 %
15
सैचुरेटेड फैट
2.10 g
19
19.20 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g
99+
1.65 g
12
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.90 g
99+
8.69 g
20
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
153.00 mg
5
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
99+
913.00 IU
19
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.02 mg
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.20 mg
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.08 mg
18
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
6.00 µg
32
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
39
1.68 µg
8
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
23
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
8
0.27 mg
22
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
99+
550.00 mg
21
लोहा
0.08 mg
99+
0.23 mg
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
14.00 mg
32
फास्फोरस
95.00 mg
99+
346.00 mg
28
पोटैशियम
156.40 mg
39
64.00 mg
99+
सोडियम
7,022.40 mg
1
800.00 mg
13
जस्ता
0.45 mg
99+
3.50 mg
9
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
37.92 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
स्वस्थ हड्डियों, स्वास्थ्य भोजन, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
अनजान
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
अनजान
चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है
बालों की देखभाल
अनजान
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
एजेड चीज़ झंझरी चीज़ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
जस्त होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस से भरपूर, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
एलर्जी
दूघ और फॉन्टीना चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक
क्या है
क्या है
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
फोन्टिना चीज़ एक इतालवी चीज़ का प्रकार है। गाय के दूध से बने इस चीज़ ने यूरोपीय कानून के अनुसार पीडीओ स्थिति अधिग्रहण कि है।
रंग
अनुपलब्ध
हाथीदांत
दूघ और फॉन्टीना चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार, स्मूथ, तीखा
दूघ और फॉन्टीना चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
सौम्य, खट्टे गंध
शाकाहारी
Yes
No
मूल
ईरान
इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
नमकीन सोलुशन, कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, रेनेट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
आवश्यक चीज़े
कप
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
10- 12 घंटे
पकाने का समय
NA
90
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
3 महीने
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1 महीना
2- 3 महीने
