1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
उपलब्ध नहीं है352.00 Kcal
0
904
4.6 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है113.00 कैलोरी
70
1628
4.7 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है27.00 कैलोरी
8
102
4.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है99.00 कैलोरी
12.2
204
4.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
12.2
425
4.10 सर्विंग साइज
4.11 प्रोटीन
4.12 कार्बोहाइड्रेट
उपलब्ध नहीं है6.25 g
0
205
4.12.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है3.10 g
0
10.3
4.12.2 चीनी
4.13 फैट्स
4.13.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
4.13.2 सैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है2.00 g
0
67
4.13.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
162
4.13.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.30 g
0
48
4.13.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.16 g
0
32.9
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज
5.2 कोलेस्ट्रॉल
5.3 विटामिन
5.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
0
2499
5.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.61 mg
0
3.5
5.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है2.02 mg
0
2.017
5.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है1.14 mg
0
13.112
5.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.61 mg
-0.026
1.5
5.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है33.00 µg
0
87
5.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है2.45 µg
0
4.03
5.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
7.7
5.3.9 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
0
301
5.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
7.5
5.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
24.21
5.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
30.3
5.4 मिनरल्स
5.4.1 कैल्शियम
5.4.2 लोहा
उपलब्ध नहीं है1.13 mg
0
70
5.4.3 मैग्नीशियम
5.4.4 फास्फोरस
48.70 mg1,321.00 mg
0
1409
5.4.5 पोटैशियम
5.4.6 सोडियम
21.83 mg156.00 mg
0
7022.4
5.4.7 जस्ता
उपलब्ध नहीं है6.18 mg
0
7.31
5.5 अन्य
5.5.1 पानी
उपलब्ध नहीं है3.44 g
0
221
5.5.2 कैफीन
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, सिरदर्द के लिए उपाय, लैक्टोज इंटोलेरंट्स
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
6.1.1 अन्य लाभ
ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
लागू नहीं
6.2.2 बालों की देखभाल
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
कोई उपयोग नहीं मिला
6.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
7 क्या है
7.1 क्या है
दूध के प्रकार
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
7.1.1 रंग
7.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
मसाले पर निर्भर करता है
7.1.3 सुगंध
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
8.2 सामग्री
लागू नहीं
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
8.2.1 किण्वन एजेंट
8.3 आवश्यक चीज़े
लागू नहीं
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
8.4.2 पकाने का समय
8.4.3 बुढ़ापे का समय
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
8.5.2 शेल्फ जीवन