कस्टर्ड बनाम स्मेटाना
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
344.00 कैलोरी
11
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
122.00 Kcal
99+
292.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.99 g
99+
2.50 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
17.60 g
28
2.40 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.82 g
99+
2.40 g
25
फैट्स
4.00 g
24
30.00 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
25 %
10
सैचुरेटेड फैट
2.03 g
18
18.20 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.31 g
99+
1.10 g
18
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.13 g
99+
9.00 g
17
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
90.00 mg
17
विटामिन
विटामिन ए
182.00 IU
99+
60.30 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
14
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.22 mg
37
0.40 mg
14
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.13 mg
31
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
28
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.52 µg
29
0.40 µg
37
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg
28
1.00 mg
16
विटामिन डी
47.00 IU
9
0.60 IU
35
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.20 µg
5
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.90 mg
9
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
139.00 mg
99+
80.00 mg
99+
लोहा
0.51 mg
26
0.10 mg
99+
मैग्नीशियम
16.00 mg
30
9.00 mg
99+
फास्फोरस
130.00 mg
99+
60.00 mg
99+
पोटैशियम
207.00 mg
26
100.00 mg
99+
सोडियम
84.00 mg
99+
30.00 mg
99+
जस्ता
0.51 mg
99+
0.30 mg
99+
अन्य
पानी
73.45 g
63.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अनुपलब्ध
कब्ज को दूर रखे, पचाने के लिए आसान, बाहरी प्रारंभिक पाचन बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
अनुपलब्ध
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, NA
नेचुरल एक्सफोलिएट की तरह काम करे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
बालों की देखभाल
NA
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
सलाद में डाला जा सकता है, स्मेटाना ऐपेटाइज़र, सूप, भोजन और डेसर्ट आदि के लिए सॉस के रूप में प्रयोग किया जाता है।
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
कस्टर्ड और स्मेटाना एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
क्या है
क्या है
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
स्मेटाना एक गाढ़ी सफ़ेद-पिली और और थोड़ी खट्टे स्वाद क्रीम है जिसमे साधारणतः ४०% दुग्ध फैट होता है।
रंग
पीला
अनुपलब्ध
कस्टर्ड और स्मेटाना स्वाद
थिक
खट्टा
कस्टर्ड और स्मेटाना सुगंध
दूध जैसा, मिठाई
दूध जैसा
शाकाहारी
No
Yes
मूल
फ्रांस
रूस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, पात्र, स्टरर
कटोरा
समय
तैयारी का समय
अनुपलब्ध
24-36 घंटे
पकाने का समय
अनजान
लागू नहीं
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
10 से 14 दिन
