विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
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कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
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पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
क्या है
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
सामग्री
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
1/2 लीटर दूध, चीनी
आवश्यक चीज़े
कटोरा, पात्र, स्टरर
पात्र, झरनी
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
1 महीना