क्यूजादा बनाम स्विस चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
519.00 कैलोरी
19
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
88.00 Kcal
99+
393.00 Kcal
17
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
59.00 कैलोरी
12
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
111.00 कैलोरी
19
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
110.00 कैलोरी
10
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
4.52 g
99+
26.96 g
8
कार्बोहाइड्रेट
6.60 g
39
1.44 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
6.46 g
99+
0.00 g
फैट्स
4.77 g
31
30.99 g
99+
सैचुरेटेड फैट
2.86 g
27
18.23 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
2.00 g
9
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.22 g
99+
1.34 g
15
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.28 g
99+
8.05 g
26
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg
99+
92.00 mg
16
विटामिन
विटामिन ए
99.00 IU
99+
1,047.00 IU
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.30 mg
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.07 mg
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
3.06 µg
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.60 mg
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
1.40 µg
18
मिनरल्स
कैल्शियम
110.00 mg
99+
890.00 mg
7
लोहा
0.00 mg
99+
0.13 mg
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
33.00 mg
13
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
574.00 mg
9
पोटैशियम
131.00 mg
99+
574.00 mg
6
सोडियम
100.00 mg
99+
187.00 mg
40
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
4.37 mg
4
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
37.63 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
रक्तचाप कम कर देता है, कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, चयापचय दर में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
अन्य लाभ
अनुपलब्ध
कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, हड्डियों के लिए अच्छा, दृष्टि के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कम वसा वाले भोजन, कम सोडियम, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा, पेट के कोशिकाओं का पोषण करे
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
अनुपलब्ध
त्वचा को चमक देता है, चिकनी त्वचा देता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
विटामिन ए होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, कम सोडियम
एलर्जी
क्यूजादा और स्विस चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में दर्द, तीव्रग्राहिताभ प्रतिक्रिया, सूजन, कब्ज, दस्त, खुजली, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, भूख में कमी, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
स्विस चीज़ एक गाय के दूध से बना हल्का चीज़ है। उसका स्वाद हलका, मीठा और अखरोट की तरह है।
रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
क्यूजादा और स्विस चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
अखरोट के स्वाद का, मिठा
क्यूजादा और स्विस चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
फल जैसा, गहन
शाकाहारी
No
Yes
मूल
स्पेन
स्विट्जरलैंड
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1/2 लीटर दूध, चीनी
चीज़ साल्ट, पाश्चरीकृत गाय के दूध, प्रोपिओनी बैक्टीरिया, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन, पानी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस, लैक्टोबैसिलस हेल्वेटिकस, प्रोपिओनीबक्टेरियम फ्र्यूडनरइची सब्स्प. शर्मानी, स्ट्रेप्टोकोकस सलीवरीस सब्स्प थेरमोफिलुस
आवश्यक चीज़े
पात्र, झरनी
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, बड़ा बर्तन, तार करछी
समय
तैयारी का समय
1 घंटा
3- 4 घंटे
पकाने का समय
कुछ घंटे
40
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
2- 4 सप्ताह
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1 महीना
1 महीना
