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 डेयरी पदार्थ

क्यूजादा बनाम प्रोवोलोन चीज़ पोषण

क्यूजादा
प्रोवोलोन चीज़
प्रोवोलोन चीज़ बनाम क्यूजादा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg  
99+
69.00 mg  
22
विटामिन
  
  
विटामिन ए
99.00 IU  
99+
880.00 IU  
20
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.02 mg  
37
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.21 mg  
39
0.32 mg  
25
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 mg  
23
0.16 mg  
36
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg  
39
0.07 mg  
26
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg  
25
10.00 µg  
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg  
21
1.46 µg  
14
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
विटामिन डी
3.20 IU  
37
20.00 IU  
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg  
15
0.50 µg  
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg  
38
0.23 mg  
34
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
2.20 µg  
16
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
110.00 mg  
99+
756.00 mg  
9
लोहा
0.00 mg  
99+
0.52 mg  
26
मैग्नीशियम
12.00 mg  
38
28.00 mg  
19
फास्फोरस
105.00 mg  
99+
496.00 mg  
13
पोटैशियम
131.00 mg  
99+
138.00 mg  
99+
सोडियम
100.00 mg  
99+
876.00 mg  
10
जस्ता
3.10 mg  
13
3.23 mg  
11
अन्य
  
  
पानी
65.00 g  
40.95 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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