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गाय का दूध
गाय का दूध

रोमानो चीज़
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गाय का दूध
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रोमानो चीज़

गाय का दूध बनाम रोमानो चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg104.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
153.33 IU415.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
2.3.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.37 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.3.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.09 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.3.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.3.9 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.36 µg1.12 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.3.11 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.3.13 विटामिन डी
51.00 IU20.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.14 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.16 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.23 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg2.20 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
101.00 mg1,064.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.3 लोहा
0.05 mg0.77 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.5 मैग्नीशियम
10.00 mg41.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.6 फास्फोरस
86.00 mg760.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.5.2 पोटैशियम
253.00 mg86.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.5.4 सोडियम
3.00 mg1,433.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.5.6 जस्ता
0.38 mg2.58 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.6 अन्य
2.6.1 पानी
87.80 g30.91 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0