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डेयरी पदार्थ


संघनित दूध बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण


ग्रूयर चीज़ बनाम संघनित दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
34.00 mg   
35
110.00 mg   
7

विटामिन
  
  

विटामिन ए
15.00 IU   
99+
948.00 IU   
17

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.06 mg   
15

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.28 mg   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.11 mg   
36

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.08 mg   
19

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
10.00 µg   
25

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
1.60 µg   
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.40 mg   
9
0.00 mg   
29

विटामिन डी
6.00 IU   
28
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.28 mg   
21

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
280.00 mg   
35
1,011.00 mg   
6

लोहा
0.14 mg   
99+
0.17 mg   
99+

मैग्नीशियम
19.20 mg   
25
36.00 mg   
12

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
605.00 mg   
8

पोटैशियम
371.00 mg   
13
81.00 mg   
99+

सोडियम
127.00 mg   
99+
714.00 mg   
15

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
3.90 mg   
6

अन्य
  
  

पानी
0.00 g   
33.19 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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