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f
कोल्बी चीज़
पनीर
पनीर बनाम कोल्बी चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
95.00 mg
13
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
994.00 IU
15
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg
19
0.23 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
23
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
20
8.00 µg
33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
25
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.00 mg
38
विटामिन डी
24.00 IU
21
23.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
11
0.60 µg
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg
29
0.80 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
11
2.60 µg
12
मिनरल्स
कैल्शियम
685.00 mg
15
1,045.00 mg
5
लोहा
0.76 mg
19
0.63 mg
23
मैग्नीशियम
26.00 mg
22
26.00 mg
22
फास्फोरस
457.00 mg
17
641.00 mg
7
पोटैशियम
127.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
604.00 mg
24
1,671.00 mg
6
जस्ता
3.07 mg
14
2.49 mg
26
अन्य
पानी
38.20 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
कोल्बी चीज़ बनाम ग्रूयर चीज़
कोल्बी चीज़ बनाम लिम्बुर्गर चीज़
कोल्बी चीज़ बनाम मोंटेरे चीज़
चीज़ के प्रकार
एडाम चीज़ तथ्य
फॉन्टीना चीज़ तथ्य
गेटॉस्ट चीज़ तथ्य
गौडा चीज़ तथ्य
ग्रूयर चीज़ तथ्य
लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
मोंटेरे चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
म्युएन्स्टर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
न्यूफशतेल चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम फॉन्टीना चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम गेटॉस्ट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम गौडा चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है