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डेयरी पदार्थ


पनीर बनाम अनग्लैस क्रीम पोषण


अनग्लैस क्रीम बनाम पनीर पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg   
10
190.90 mg   
3

विटामिन
  
  

विटामिन ए
945.00 IU   
18
149.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.03 mg   
31

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg   
36
0.10 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.02 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
34
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg   
28
8.80 µg   
27

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg   
12
0.12 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.24 mg   
26

विटामिन डी
23.00 IU   
19
48.60 IU   
8

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg   
11
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
1,045.00 mg   
5
44.00 mg   
99+

लोहा
0.63 mg   
22
0.25 mg   
40

मैग्नीशियम
26.00 mg   
19
2.70 mg   
99+

फास्फोरस
641.00 mg   
7
68.00 mg   
99+

पोटैशियम
132.00 mg   
99+
45.20 mg   
99+

सोडियम
1,671.00 mg   
6
20.60 mg   
99+

जस्ता
2.49 mg   
24
0.25 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
39.61 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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