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डेयरी पदार्थ


अनग्लैस क्रीम बनाम केफिर पोषण


केफिर बनाम अनग्लैस क्रीम पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
190.90 mg   
3
5.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
149.00 IU   
99+
569.00 IU   
32

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
31
0.03 mg   
27

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.14 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.02 mg   
99+
0.15 mg   
28

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.06 mg   
31

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.80 µg   
27
13.00 µg   
20

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg   
99+
0.29 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.24 mg   
26
0.20 mg   
27

विटामिन डी
48.60 IU   
8
41.00 IU   
12

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
1.00 µg   
7

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 mg   
39

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 µg   
26

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
44.00 mg   
99+
130.00 mg   
99+

लोहा
0.25 mg   
40
0.04 mg   
99+

मैग्नीशियम
2.70 mg   
99+
12.00 mg   
35

फास्फोरस
68.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+

पोटैशियम
45.20 mg   
99+
164.00 mg   
34

सोडियम
20.60 mg   
99+
40.00 mg   
99+

जस्ता
0.25 mg   
99+
0.46 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
90.07 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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