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डेयरी पदार्थ


कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


बासुंदी बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
72.00 mg   
21
26.00 mg   
40

विटामिन
  
  

विटामिन ए
820.00 IU   
23
66.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
29
0.11 mg   
10

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.49 mg   
9
0.10 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.63 mg   
11
0.52 mg   
12

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.23 mg   
10
0.18 mg   
12

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
62.00 µg   
4
5.40 µg   
35

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.30 µg   
15
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.00 mg   
6

विटामिन डी
18.00 IU   
23
195.00 IU   
2

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.21 mg   
27
4.68 mg   
3

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.00 µg   
15
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
388.00 mg   
29
473.00 mg   
26

लोहा
0.33 mg   
34
0.95 mg   
14

मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
3.63 mg   
99+

फास्फोरस
347.00 mg   
27
105.00 mg   
99+

पोटैशियम
187.00 mg   
31
231.10 mg   
23

सोडियम
842.00 mg   
11
167.20 mg   
99+

जस्ता
2.38 mg   
25
0.45 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
51.80 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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