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बल्गेरियाई योगर्ट
बल्गेरियाई योगर्ट

अमासी
अमासी



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बल्गेरियाई योगर्ट
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अमासी

बल्गेरियाई योगर्ट बनाम अमासी

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
140.00 Kcal64.51 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.5 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.9 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.14 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.17 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.20 सर्विंग साइज
100
100
1.21 प्रोटीन
8.00 g3.30 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.24 कार्बोहाइड्रेट
8.00 g4.50 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.25.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.25.4 चीनी
6.00 g29.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.26 फैट्स
9.00 g3.70 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.26.4 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.27.1 सैचुरेटेड फैट
6.00 g0.00 g
दूध
0 67
1.27.4 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
2.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
पनीर तथ्य
0 48
2.3.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
40.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
40.00 IU85.80 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
3.3.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
3.3.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.14 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
4.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.10 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
4.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
4.3.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
4.3.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.27 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
4.3.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.20 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
4.3.13 विटामिन डी
150.00 IU0.80 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
4.3.16 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
4.3.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.10 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
4.3.20 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
4.4 मिनरल्स
4.4.1 कैल्शियम
275.00 mg90.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
4.5.3 लोहा
0.00 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
4.5.5 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 444
4.5.8 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1409
4.5.12 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है470.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
4.5.16 सोडियम
105.00 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
4.7.2 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.25 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
7.6 अन्य
7.6.1 पानी
उपलब्ध नहीं है80.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
7.6.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
8 लाभ
8.1 स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
सूजन रोधक, अवांछित वसा कम कर देता है, दस्त से लड़े, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करे, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
8.1.1 अन्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
गर्मियों में सुखदायक इलाज, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, मुंह के छालों और कैंडिआसिस को कम करे
8.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
8.2.1 त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
8.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
8.3 पोषण महत्व और उपयोग
8.3.1 उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है
8.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
8.4 एलर्जी
8.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
सूजन, दस्त, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, उल्टी के साथ मतली
9 क्या है
9.1 क्या है
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
अमासी दूध का जीवाणु किण्वन कर के मीठा या सुगंधित किया हुआ पदार्थ है।
9.1.1 रंग
सफेद
सफेद
9.1.2 स्वाद
मलाईदार
खट्टा
9.1.3 सुगंध
खट्टे गंध
दूध जैसा
9.1.4 शाकाहारी
9.2 मूल
बुल्गारिया
अफ्रीका
10 कैसे बनाते है
10.1 सर्विंग साइज
100
100
10.2 सामग्री
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
एक पूर्व बैच से थोडासा, दूध
10.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लैक्टोकॉकस लैक्टिस सुब्स्प लैक्टिस
10.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, जीवित कल्चर्स
पात्र
10.4 समय
10.4.1 तैयारी का समय
अनजान
10- 12 घंटे
10.4.2 पकाने का समय
अनजान
लागू नहीं
10.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
10.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
10.5.1 प्रशीतन तापमान
40.00 °F100.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
10.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
2- 3 सप्ताह