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डेयरी पदार्थ

ईंट चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण

ईंट चीज़
मूंगफली का मक्खन
मूंगफली का मक्खन बनाम ईंट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,080.00 IU   
9
0.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
40
0.15 mg   
8
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.35 mg   
22
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.12 mg   
32
13.11 mg   
1
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.44 mg   
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
87.00 µg   
1
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.26 µg   
16
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
22.00 IU   
20
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
9.10 mg   
2
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
674.00 mg   
16
49.00 mg   
99+
लोहा
0.43 mg   
29
1.74 mg   
9
मैग्नीशियम
24.00 mg   
20
168.00 mg   
5
फास्फोरस
451.00 mg   
19
335.00 mg   
30
पोटैशियम
136.00 mg   
99+
558.00 mg   
7
सोडियम
560.00 mg   
26
426.00 mg   
29
जस्ता
2.60 mg   
21
2.51 mg   
23
अन्य
  
  
पानी
41.11 g   
0.25 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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