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मूंगफली का मक्खन बनाम हवार्ती चीज़ पोषण

मूंगफली का मक्खन
हवार्ती चीज़
हवार्ती चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
93.00 mg   
15
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.00 IU   
99+
1,054.00 IU   
10
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
8
0.03 mg   
26
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.45 mg   
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg   
1
0.18 mg   
23
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg   
3
0.07 mg   
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg   
1
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.27 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg   
2
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
49.00 mg   
99+
673.00 mg   
17
लोहा
1.74 mg   
9
0.64 mg   
21
मैग्नीशियम
168.00 mg   
5
22.00 mg   
22
फास्फोरस
335.00 mg   
30
490.00 mg   
14
पोटैशियम
558.00 mg   
7
93.00 mg   
99+
सोडियम
426.00 mg   
29
690.00 mg   
17
जस्ता
2.51 mg   
23
2.94 mg   
14
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
39.28 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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