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डेयरी पदार्थ

मूंगफली का मक्खन बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण

मूंगफली का मक्खन
कैमेम्बर्ट चीज़
कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
72.00 mg   
21
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.00 IU   
99+
820.00 IU   
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
8
0.03 mg   
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.49 mg   
9
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg   
1
0.63 mg   
11
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg   
3
0.23 mg   
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg   
1
62.00 µg   
4
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.30 µg   
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
18.00 IU   
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.40 µg   
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg   
2
0.21 mg   
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
2.00 µg   
15
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
49.00 mg   
99+
388.00 mg   
29
लोहा
1.74 mg   
9
0.33 mg   
34
मैग्नीशियम
168.00 mg   
5
20.00 mg   
24
फास्फोरस
335.00 mg   
30
347.00 mg   
27
पोटैशियम
558.00 mg   
7
187.00 mg   
31
सोडियम
426.00 mg   
29
842.00 mg   
11
जस्ता
2.51 mg   
23
2.38 mg   
25
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
51.80 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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