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ईंट चीज़
कैकिक
कैकिक बनाम ईंट चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,080.00 IU
9
33.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
40
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.35 mg
22
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.12 mg
32
0.25 mg
17
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
27
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg
16
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.26 µg
16
0.44 µg
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
3.00 mg
6
विटामिन डी
22.00 IU
20
29.00 IU
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
674.00 mg
16
157.00 mg
99+
लोहा
0.43 mg
29
1.00 mg
13
मैग्नीशियम
24.00 mg
20
0.00 mg
99+
फास्फोरस
451.00 mg
19
126.00 mg
99+
पोटैशियम
136.00 mg
99+
108.00 mg
99+
सोडियम
560.00 mg
26
347.00 mg
31
जस्ता
2.60 mg
21
1.00 mg
33
अन्य
पानी
41.11 g
89.02 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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