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डेयरी पदार्थ


कैकिक बनाम चेद्दार चीज़ पोषण


चेद्दार चीज़ बनाम कैकिक पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
99.00 mg   
11

विटामिन
  
  

विटामिन ए
33.00 IU   
99+
1,242.00 IU   
3

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg   
12
0.03 mg   
28

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg   
34
0.43 mg   
11

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg   
17
0.06 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.07 mg   
26

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg   
37
27.00 µg   
13

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg   
34
1.10 µg   
20

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29

विटामिन डी
29.00 IU   
13
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg   
9
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
0.71 mg   
12

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.40 µg   
12

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
157.00 mg   
99+
710.00 mg   
13

लोहा
1.00 mg   
13
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
0.00 mg   
99+
27.00 mg   
17

फास्फोरस
126.00 mg   
99+
455.00 mg   
18

पोटैशियम
108.00 mg   
99+
76.00 mg   
99+

सोडियम
347.00 mg   
31
653.00 mg   
18

जस्ता
1.00 mg   
33
3.64 mg   
8

अन्य
  
  

पानी
89.02 g   
37.02 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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