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डेयरी पदार्थ


बासुंदी बनाम भेड़ का दूध


भेड़ का दूध बनाम बासुंदी


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
375.20 Kcal   
21
108.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
14.90 g   
35
6.00 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
36.20 g   
9
5.00 g   
99+

रेशा
2.40 g   
7
0.00 g   
15

चीनी
30.50 g   
99+
0.00 g   

फैट्स
20.00 g   
99+
7.00 g   
38

% फैट की मात्रा
15 %   
9
उपलब्ध नहीं है   

सैचुरेटेड फैट
7.60 g   
99+
5.00 g   
34

ट्रांस फैट
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.60 g   
8
0.31 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
5.60 g   
99+
1.72 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
27.00 mg   
39

विटामिन
  
  

विटामिन ए
66.00 IU   
99+
147.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.07 mg   
13

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.36 mg   
21

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.41 mg   
13

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.06 mg   
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
7.00 µg   
30

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.71 µg   
25

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
4.20 mg   
4

विटामिन डी
195.00 IU   
2
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
473.00 mg   
26
193.00 mg   
99+

लोहा
0.95 mg   
14
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
18.00 mg   
27

फास्फोरस
105.00 mg   
99+
158.00 mg   
39

पोटैशियम
231.10 mg   
23
137.00 mg   
99+

सोडियम
167.20 mg   
99+
44.00 mg   
99+

जस्ता
0.45 mg   
99+
0.54 mg   
40

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
80.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है   
कर्करोग रोकता है   

अन्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पोषण बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है   
पचाने के लिए आसान   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध   

बालों की देखभाल
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
अनुपलब्ध   

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   
कैलोरी का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, ठोस पदार्थो से भरपूर, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

बासुंदी और भेड़ का दूध एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, पेट से विविध आवाजे   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
बासुंदी ज्यादातर भारत के पश्चिमी भागों, यानी महाराष्ट्र और गुजरात में खाई जानेवाली एक स्वादिष्ट मिठाई है।   
यह दूध भेड़से प्राप्त किया जाता है|   

रंग
हल्का पीला   
अनुपलब्ध   

बासुंदी और भेड़ का दूध स्वाद
दूध जैसा, मिठा, थिक   
अनुपलब्ध   

बासुंदी और भेड़ का दूध सुगंध
दूध जैसा   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
Yes   
अनुपलब्ध   

मूल
इंडिया   
NA   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
इलायची, चारोली, दूध, केशर के प्रकार, चीनी   
लागू नहीं   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   
लागू नहीं   

समय
  
  

तैयारी का समय
10- 15 मिनट   
लागू नहीं   

पकाने का समय
40   
NA   

बुढ़ापे का समय
लागू नहीं   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
39.20 °F   
19
39.20 °F   
19

शेल्फ जीवन
3- 5 दिन   
15 दिन   

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