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डेयरी पदार्थ


भेड़ का दूध बनाम कोल्बी चीज़ पोषण


कोल्बी चीज़ बनाम भेड़ का दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
95.00 mg   
13

विटामिन
  
  

विटामिन ए
147.00 IU   
99+
994.00 IU   
15

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg   
13
0.02 mg   
39

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
21
0.38 mg   
18

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.41 mg   
13
0.09 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
30
0.08 mg   
21

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
18.00 µg   
17

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.71 µg   
25
0.83 µg   
22

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.20 mg   
4
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.00 IU   
39
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.28 mg   
21

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
193.00 mg   
99+
685.00 mg   
15

लोहा
0.10 mg   
99+
0.76 mg   
18

मैग्नीशियम
18.00 mg   
27
26.00 mg   
19

फास्फोरस
158.00 mg   
39
457.00 mg   
17

पोटैशियम
137.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+

सोडियम
44.00 mg   
99+
604.00 mg   
24

जस्ता
0.54 mg   
40
3.07 mg   
12

अन्य
  
  

पानी
80.70 g   
38.20 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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