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डेयरी पदार्थ

बासुंदी बनाम छास पोषण


बासुंदी
छास
छास बनाम बासुंदी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
10.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.00 IU   
99+
115.15 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.08 mg   
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.37 mg   
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.14 mg   
29
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.08 mg   
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
12.25 µg   
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
2.45 mg   
8
विटामिन डी
195.00 IU   
2
2.45 IU   
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.12 mg   
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.24 µg   
24
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
473.00 mg   
26
284.20 mg   
34
लोहा
0.95 mg   
14
0.12 mg   
99+
मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
26.95 mg   
18
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
218.05 mg   
33
पोटैशियम
231.10 mg   
23
369.95 mg   
14
सोडियम
167.20 mg   
99+
257.25 mg   
36
जस्ता
0.45 mg   
99+
1.03 mg   
32
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
220.81 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

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