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डेयरी पदार्थ

अमासी बनाम क्वार्क पोषण


अमासी
क्वार्क
क्वार्क बनाम अमासी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
1.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
85.80 IU   
99+
0.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg   
99+
0.30 mg   
27
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg   
99+
0.70 µg   
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.00 mg   
16
विटामिन डी
0.80 IU   
34
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg   
33
0.01 mg   
40
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
90.00 mg   
99+
130.00 mg   
99+
लोहा
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
100.00 mg   
99+
पोटैशियम
470.00 mg   
11
150.00 mg   
99+
सोडियम
0.00 mg   
99+
40.00 mg   
99+
जस्ता
0.25 mg   
99+
0.60 mg   
38
अन्य
  
  
पानी
80.00 g   
80.53 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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