बादाम मक्खन बनाम कुरत
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
1,535.00 कैलोरी
24
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
614.00 Kcal
6
886.00 Kcal
2
1 चम्मच में कैलोरी
98.00 कैलोरी
17
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
179.00 कैलोरी
23
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
20.96 g
26
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
18.82 g
27
28.00 g
13
रेशा
10.30 g
1
0.00 g
15
चीनी
6.27 g
99+
8.00 g
99+
फैट्स
55.50 g
99+
80.00 g
99+
% फैट की मात्रा
91 %
21
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
6.55 g
37
12.00 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
13.61 g
3
48.00 g
1
मोनोसैचुरेटेड फैट
32.45 g
2
20.00 g
7
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
45.00 mg
30
विटामिन
विटामिन ए
1.00 IU
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg
5
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg
3
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg
14
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg
6
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
0.00 IU
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg
1
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
347.00 mg
31
उपलब्ध नहीं है
लोहा
3.49 mg
6
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
279.00 mg
2
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
508.00 mg
11
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
748.00 mg
3
407.00 mg
12
सोडियम
227.00 mg
39
1,807.00 mg
4
जस्ता
3.29 mg
10
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
1.64 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, संज्ञानात्मक सोच बढ़ाता है, पोषण बढ़ाता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, एनीमिया के लिए उपाय, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
अनजान
अन्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
एक्जिमा का इलाज, मुँहासे से लड़ता है, रैडिकल से मुक्त करे, फोटोएजिंग से बचाता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, सोरायसिस के प्रभाव को कम करने के लिए मदद करता है
अनजान
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा, चमकदार बाल दिलाता है, बाल का सफ़ेद होना रोकता है, रूसी कम कर देता है
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
प्रोटीन शेक में डाला जा सकता है, स्मूदी में डाला जा सकता है
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
मैग्नीशियम शामिल, मोनोसैचुरेटेड फैट होता है, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, विटामिन ई का स्रोत
अनजान
एलर्जी
बादाम मक्खन और कुरत एलर्जी के लक्षण
ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
बादाम मक्खन एक खाद्य बादाम से बना पेस्ट है।
पनीर का प्रकार
रंग
गहरा भूरा
अनुपलब्ध
बादाम मक्खन और कुरत स्वाद
रिच भुना हुआ बादाम जैसा
अनुपलब्ध
बादाम मक्खन और कुरत सुगंध
अखरोट के स्वाद का
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
यूरोप
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
बादाम
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर
पात्र
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
15
180
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
2 साल
साधारण 6 महीने
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