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Mursik
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Smetana
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Mursik vs Smetana

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Calories

Calories dans 1 tasse

100,00 Kcal331,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

0,00 Kcal292,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal31,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

37,00 Kcal123,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

425,00 Kcal208,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

0,00 g2,50 g
0 215
👆🏻

Glucides

12,00 g2,40 g
0 205
👆🏻

Fibre

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

1,50 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

3,50 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

5 %25 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

3,50 g18,20 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

2,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

1,00 g1,10 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,25 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

2,50 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

2,50 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

3,50 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,25 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

3,80 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

1,50 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

2,50 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,35 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

4,50 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

0,25 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

2,50 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,25 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

4,25 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

0,25 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

5,25 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

3,25 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

2,50 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

0,25 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

1,25 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,25 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

0,25 g63,80 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques
Evite constipation, Facile à digérer, Améliore la digestion préliminaire externe, Fournit de l'énergie

Autres Avantages Généraux

Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique
Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux, Réduit l'inflammation, Renforce le système immunitaire

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique
Agit comme exfolier naturelle, Exfolie la peau morte du corps, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Natural adoucisseur de la peau, Réduit effet du vieillissement anti-, Riche en acide lactique

Soin des Cheveux

-
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Peut être ajouté aux salades de légumes, Smetana est utilisé comme une sauce de base pour la plupart des russes entrées, soupes, plats principaux et même les desserts.

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques
Contient une bonne quantité de vitamines, Contient des niveaux élevés de matières grasses, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante
Diarrhée, Urticaire, Yeux qui grattent, Des éruptions cutanées Itchy, Congestion nasale, La congestion nasale, Nez qui coule ou bouché, Éternuements, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.
smetana est, une crème blanche et légèrement aigre jaunâtre épaisse dégustation qui contient environ 40% de matière grasse du lait.

Couleur

Blanc
-

Saveur

Amer, Pointu
Acide

Arôme

Laiteux
Laiteux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

Kenya
Russie

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Vache pasteurisé ou de lait de chèvre
Pasteurisée Lourd Crème, Yaourt

Fermentation Agent

Lactobacillus plantarum
-

Choses dont tu as besoin

Gourd séchés
Bol

Temps Durée

Temps de Préparation

2- 3 heures
24-36 heures

Temps de Cuisson

-
-

Vieillissement Temps

2 - 4 semaines
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,00 F39,20 F
-20 383
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Étagère La vie

Autour de 3 mois
10 à 14 jours