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Yogurt vs Qurut

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Calorías

Calorías en 1 taza

134,00 kcal117,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

59,00 kcal886,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

9,00 kcal12,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

17,00 kcal43,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

59,00 kcal-
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

5,00 gramo8,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

3,60 gramo28,00 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

3,24 gramo8,00 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,39 gramo80,00 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %10 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,12 gramo12,00 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,01 gramo48,00 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,05 gramo20,00 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg45,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

4,00 IU120,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg1,20 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

7,00 µg64,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,75 µg1,20 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg0,80 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU15,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,01 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

110,00 mg117,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,07 mg0,30 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

11,00 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

135,00 mg102,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

141,00 mg407,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

36,00 mg1.807,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,52 mg3,20 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

85,10 gramo75,60 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales
-

Otros beneficios generales

absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías
-

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-
-

Cuidado del cabello

mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón
-

Importancia nutricional

contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D
-

Alergia

Síntomas de la alergia

calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias
-

Qué es

Qué es

yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.
tipo de queso

Color

blanco
-

Sabor

cremoso
-

Aroma

Fresco
-

Vegetariano

Origen

los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
3

Ingredientes

Leche, sal, Vinagre
sal, yogurt

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

cuenco, pan, agitador de
envase

tiempo duración

Tiempo de preparación

8- 10 horas
unos días en el sol

Hora de cocinar

15
180

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F32,00 °F
-20 383
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Estante La vida

3- 5 días
alrededor de 6 meses