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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Queso romano


Queso romano vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
452,00 kcal  
99+

Calorías
139,00 kcal  
99+
387,00 kcal  
19

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
108,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
110,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
31,80 gramo  
6

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
3,63 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
0,73 gramo  
16

grasas
2,50 gramo  
14
26,94 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
28 %  
25

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
17,12 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,59 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
7,84 gramo  
32

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,20 µg  
16

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
1.064,00 mg  
4

Hierro
0,00 mg  
99+
0,77 mg  
18

Magnesio
7,00 mg  
99+
41,00 mg  
11

Phosphorus
62,00 mg  
99+
760,00 mg  
5

Potasio
108,00 mg  
99+
86,00 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
1.433,00 mg  
7

Zinc
0,19 mg  
99+
2,58 mg  
24

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
30,91 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
controla la diabetes, previene el cáncer, previene la enfermedad de las arterias coronarias, previene la obesidad  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
estimula el sistema inmunológico, reduce el índice de masa corporal, reduce el nivel de colesterol en la sangre, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
funciona excelente como queso de mesa  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de proteínas, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, gas, alta presion sanguinea, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
Romano es un queso italiano, predominantemente a base de leche de vaca, leche de cabra o leche de oveja, ya veces una mezcla de dos o todos ellos.  

Color
-  
de color amarillo pálido  

Sabor
-  
leve, Afilado, fuerte y picante del  

Aroma
-  
fuerte  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
cloruro de calcio, cuajo, arrancador termófilo, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Streptococcus thermophilus  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, de peso pesado, molde, envoltura de plástico, prensa  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
10- 12 horas  

Hora de cocinar
90  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
5 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
24 meses  

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