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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Gelato


Gelato vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
197,00 kcal  
31

Calorías
139,00 kcal  
99+
210,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
90,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
90,00 kcal  
40

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
127,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,50 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
23,00 gramo  
20

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
20,00 gramo  
99+

grasas
2,50 gramo  
14
13,00 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
7 %  
7

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,35 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
3,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
400,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
-  

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
40,00 IU  
14

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,00 µg  
25

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
7,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Phosphorus
62,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
65,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
reduce Sangre presión  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
Egipto, Italia, Roma  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
3- 4 horas  

Hora de cocinar
90  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
98,00 °F  
6

Estante La vida
1 mes  
2- 3 meses  

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Bajo Caloría Lechería productos

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