Yogur búlgaro

Basundi

Yogur búlgaro vs Basundi hechos

Yogur búlgaro

Basundi

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Calorías

Calorías en 1 taza

155,00 kcal330,00 kcal

50 1927

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Calorías

140,00 kcal375,20 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

15,00 kcal120,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

59,00 kcal120,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

59,00 kcal180,00 kcal

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

8,00 gramo14,90 gramo

0 215

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Carbohidratos

8,00 gramo36,20 gramo

0 205

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Fibra

0,00 gramo2,40 gramo

0 10.3

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Azúcar

6,00 gramo30,50 gramo

0 54.08

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grasas

9,00 gramo20,00 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

10 %15 %

0 100

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Grasa saturada

6,00 gramo7,60 gramo

0 67

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Grasas trans

0,00 gramo0,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

0,20 gramo2,60 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,50 gramo5,60 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

40,00 mg26,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

40,00 IU66,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,11 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,21 mg0,10 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,65 mg0,52 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,09 mg0,18 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

15,00 µg5,40 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,49 µg0,00 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

1,20 mg3,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

150,00 IU195,00 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

1,50 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,37 mg4,68 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

275,00 mg473,00 mg

0 1705

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Hierro

0,00 mg0,95 mg

0 70

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Magnesio

32,00 mg3,63 mg

0 444

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Phosphorus

117,00 mg105,00 mg

0 1409

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Potasio

380,00 mg231,10 mg

0 1794

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Sodio

105,00 mg167,20 mg

0 7022.4

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Zinc

0,50 mg0,45 mg

0 7.31

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Otro

Agua

85,00 gramo60,00 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación

mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno

Otros beneficios generales

infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación

ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mejora la nutrición, proporciona energía

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad

da una piel más lisa, proporciona la piel suave, saludable y brillante

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers

Importancia nutricional

buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina

buena fuente de calcio, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náuseas, acompañados de vómitos, retumbante o de gorgoteo en el estómago

Qué es

yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.

basundi es un delicioso postre servido sobre todo en la parte occidental de la India, es decir, Maharashtra y Gujarat. que se endulza la leche densa con guarnición de dryfruits.