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Calorías

Calorías en 1 taza

84,00 kcal150,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

136,00 kcal47,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

30,00 kcal14,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

80,00 kcal14,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

240,00 kcal78,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

18,00 gramo2,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

6,00 gramo14,94 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

6,00 gramo9,78 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

4,00 gramo4,95 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

-10 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,00 gramo1,40 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,30 gramo0,52 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

1,30 gramo2,83 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

31,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

384,00 IU33,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,07 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,19 mg0,24 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,08 mg0,25 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,02 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg4,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg0,44 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg3,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

6,00 IU29,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,10 µg0,70 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,07 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,70 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

272,00 mg157,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,44 mg1,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

15,00 mg0,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

183,00 mg126,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

125,00 mg108,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

99,00 mg347,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

1,34 mg1,00 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

74,41 gramo89,02 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión

Otros beneficios generales

mejora la digestión, mejora la nutrición
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares

Cuidado del cabello

resultado en el pelo brillante
excelente acondicionador para el cabello

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, rica en fósforo

Alergia

Síntomas de la alergia

anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias
-

Qué es

Qué es

es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.

Color

-
-

Sabor

lechoso, Sweet
agrio

Aroma

Fresco
Fresco, olor agrio

Vegetariano

Origen

Israel
Turquía

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

envase
cuenco

tiempo duración

Tiempo de preparación

1 hora
15- 20 minutos

Hora de cocinar

10
-

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

41,00 °F39,20 °F
-20 383
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Estante La vida

-
1 día