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mi dieta láctea




Calorías

Calorías en 1 taza
239,00 kcal 39

Calorías
279,00 kcal 42

Calorías en 1 cda
99,00 kcal 48

Calorías en 1 oz
180,00 kcal 68

Calorías en 1 rebanada de
239,00 kcal 55

Servicio tamaño
100

Proteínas
8,00 gramo 46

Carbohidratos
46,00 gramo 7

Fibra
0,00 gramo 16

Azúcar
42,70 gramo 80

grasas
7,00 gramo 38

Contenido gordo
12 % 11

Grasa saturada
4,00 gramo 35

Grasas trans
0,00 gramo

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo 56

Grasa monosaturada
5,30 gramo 45

Nutrición

Servicio tamaño
100

Colesterol
0,02 mg 66

Vitaminas

Vitamina A
630,00 IU 30

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg 36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg 65

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg 20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg 28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
17,00 µg 21

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg 63

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg 20

Vitamina D
0,40 IU 53

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg 19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg 41

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg 33

Minerales

Calcio
71,60 mg 80

Hierro
0,50 mg 28

Magnesio
11,00 mg 41

Phosphorus
62,50 mg 75

Potasio
141,00 mg 49

Sodio
30,00 mg 74

Zinc
0,59 mg 43

Otro

Agua
61,50 gramo 49

Cafeína
0,00 gramo

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante

Cuidado del cabello
reduce la caspa

Nutricionales importancia y usos

Usos
-

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa

Alergia

Síntomas de la alergia
-

Qué es

Qué es
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.

Color
-

Sabor
-

Aroma
-

Vegetariano
-

Origen
India

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100

Ingredientes
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras

Fermentación Agente
-

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de

tiempo duración

Tiempo de preparación
3- 4 horas

Hora de cocinar
-

Tiempo de envejecimiento
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración
32,00 °F 23

Estante La vida
alrededor de 6 meses

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Tipos de productos lácteos

Comparación de los productos lácteos

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