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mi dieta láctea


tensas yogurt vs Procesada Queso


Procesada Queso vs tensas yogurt


Calorías

Calorías en 1 taza
183,00 kcal  
30
348,00 kcal  
99+

Calorías
103,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorías en 1 cda
59,00 kcal  
33
71,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
59,00 kcal  
26
110,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
348,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,17 gramo  
99+
18,13 gramo  
31

Carbohidratos
11,89 gramo  
32
4,78 gramo  
99+

Fibra
1,00 gramo  
12
0,00 gramo  
16

Azúcar
11,23 gramo  
99+
2,26 gramo  
24

grasas
2,57 gramo  
15
30,71 gramo  
99+

Contenido gordo
10 %  
10
23 %  
20

Grasa saturada
0,10 gramo  
1
6,00 gramo  
39

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,00 gramo  
99+
1,20 gramo  
18

Grasa monosaturada
0,10 gramo  
99+
10,20 gramo  
12

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
35,00 mg  
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU  
99+
1.131,00 IU  
5

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg  
36
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
30
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
40
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg  
31
8,00 µg  
33

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg  
28
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
301,00 IU  
1

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
7,50 µg  
1

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
3,64 µg  
7

Minerales
  
  

Calcio
88,00 mg  
99+
772,80 mg  
8

Hierro
0,07 mg  
99+
0,26 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
37,80 mg  
12

Phosphorus
109,00 mg  
99+
718,20 mg  
6

Potasio
129,00 mg  
99+
297,00 mg  
21

Sodio
33,00 mg  
99+
1.705,00 mg  
5

Zinc
0,41 mg  
99+
3,90 mg  
6

Otro
  
  

Agua
76,81 gramo  
39,61 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón  
absorps de calcio y vitamina B, mejora la tasa de metabolismo, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, previene la caries dental, proporciona energía  

Otros beneficios generales
-  
absorps de calcio y vitamina B, mejora la tasa de metabolismo, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, reduce la osteoporosis, ayuda a dormir mejor, previene la caries dental  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos  
buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de riboflavina, rica en fósforo, rica en vitamina A  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.  
queso fundido es una mezcla de más de un queso natural y se añaden emulsionantes, aceites vegetales saturados, el exceso de sal ,, colorante de alimentos, suero de leche o azúcar.  

Color
-  
amarillo  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este  
Suiza  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur  
queso, cremor tártaro, Gelatina, leche en polvo, sal  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador  
2 tazones, prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, de peso pesado, licuadora, molde, envoltura de plástico, prensa, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24-36 horas  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
-  
25  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
12 semanas  
3-4 semanas  

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