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mi dieta láctea


Skyr vs Leche evaporada


Leche evaporada vs Skyr


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
338,00 kcal  
99+

Calorías
65,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
59,00 kcal  
26
42,00 kcal  
19

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
122,00 kcal  
40

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,00 gramo  
40
0,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,00 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
2,50 gramo  
6

Azúcar
4,00 gramo  
36
1,50 gramo  
20

grasas
0,20 gramo  
2
3,50 gramo  
20

Contenido gordo
0 %  
12 %  
11

Grasa saturada
0,10 gramo  
1
3,50 gramo  
34

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
0,25 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
2,50 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
4,25 µg  
6

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Hierro
0,80 mg  
17
5,25 mg  
3

Magnesio
9,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Phosphorus
110,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sodio
65,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinc
0,53 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,00 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, mejora del crecimiento en niños, mantiene sentirse lleno, proporciona energía, reduce la osteoporosis  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, fortalece los huesos  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
requerir refriegeration, fácil de almacenar, mayor conc. de vitaminas y nutrientes  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante, alivia la irritación de piel  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
  • skyr es un producto lácteo elaborado, que es espesa y cremosa y picante.
  • skyr es un queso fresco de leche desnatada, se cuela hasta obtener una consistencia-natillas batida.
  
leche evaporada es un producto de leche en lata con agua alrededor del 60% eliminado de la leche fresca. este producto lácteo tiene una vida útil más larga.  

Color
-  
caramelizado blanco  

Sabor
-  
Azúcar quemado, Sweet  

Aroma
-  
dulce  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Islandia  
Estados Unidos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1/2 plátano, 1/2 taza de fresa skyr, 1/2 taza de vainilla skyr, 1/2 pera, Fresas  
leche pasteurizada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, envase  
Cazo  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24 horas  
5- 10 minutos  

Hora de cocinar
40  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
3-4 semanas  
como un año  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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