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mi dieta láctea


Queso cottage vs Fromage frais


Fromage frais vs Queso cottage


Calorías

Calorías en 1 taza
206,00 kcal  
32
133,00 kcal  
17

Calorías
98,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
14,00 kcal  
10
26,00 kcal  
19

Calorías en 1 oz
48,00 kcal  
21
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
206,00 kcal  
99+
42,00 kcal  
6

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,12 gramo  
39
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
3,38 gramo  
99+
4,20 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,67 gramo  
27
4,20 gramo  
39

grasas
4,30 gramo  
29
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
4 %  
4
2 %  
2

Grasa saturada
1,72 gramo  
14
1,20 gramo  
10

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,12 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,78 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
50,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg  
28
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,43 µg  
39
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,20 mg  
4

Vitamina D
3,00 IU  
39
0,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,49 mg  
23

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,20 µg  
23

Minerales
  
  

Calcio
83,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Hierro
0,07 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
159,00 mg  
38
124,00 mg  
99+

Potasio
104,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sodio
364,00 mg  
30
30,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
79,79 gramo  
80,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, previene accidentes cerebrovasculares, previene el cáncer  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la digestión  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, mejora la tez, aligera el tono de la piel, protege la piel contra la sequedad, rejuvenece la piel  
efecto antioxidante  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
limpia de charol  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
requesón, queso blancoa partir de la cuajada de leche.  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Chipre, Egipto, Grecia, norteamérica y América del Sur  
americano, Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
unas gotas de jugo de limón, Leche, cuajo, sal, Vinagre  
cabra o de oveja o de leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
15  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
7- 10 días  
5- 7 días  

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