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mi dieta láctea


Quark vs Relleno leche


Relleno leche vs Quark


Calorías

Calorías en 1 taza
215,00 kcal  
34
160,00 kcal  
27

Calorías
0,08 kcal  
99+
0,15 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
25,00 kcal  
18
63,00 kcal  
36

Calorías en 1 oz
64,00 kcal  
30
63,00 kcal  
29

Calorías en 1 rebanada de
265,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
7

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
14,10 gramo  
37
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
3,50 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
3,50 gramo  
32
0,00 gramo  

grasas
10,60 gramo  
99+
8,00 gramo  
39

Contenido gordo
20 %  
17
4 %  

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
1,90 gramo  
18

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo  
99+
1,80 gramo  
10

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
4,40 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
1,00 mg  
99+
4,90 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
17,08 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
16

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
3,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,70 µg  
29
0,83 µg  
26

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
2,20 mg  
16

Vitamina D
0,00 IU  
99+
50,00 IU  
7

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
75,64 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
17,08 mg  
31

Phosphorus
100,00 mg  
99+
236,68 mg  
32

Potasio
150,00 mg  
99+
339,20 mg  
19

Sodio
40,00 mg  
99+
139,10 mg  
99+

Zinc
0,60 mg  
99+
0,85 mg  
37

Otro
  
  

Agua
80,53 gramo  
213,91 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  
-  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Alemania  
-  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, Leche  
leche desnatada, aceite vegetal  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, agitador de  
-  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24-36 horas  
-  

Hora de cocinar
20  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
86,00 °F  
7
383,00 °F  
1

Estante La vida
7- 10 días  
-  

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