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 Meine Molkerei Diät

Quark vs Gefüllt Milch

Quark
Gefüllt Milch
Gefüllt Milch vs Quark


Kalorien
Kalorien in 1 Tasse
215,00 Kcal  
34
160,00 Kcal  
27
Kalorien
0,08 Kcal  
99+
0,15 Kcal  
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
25,00 Kcal  
18
63,00 Kcal  
36
Kalorien in 1 oz
64,00 Kcal  
30
63,00 Kcal  
29
Kalorien in 1 Scheibe
265,00 Kcal  
99+
50,00 Kcal  
7
Serviergröße
100  
100  
Proteine
14,10 g  
37
8,00 g  
99+
Kohlenhydrate
3,50 g  
99+
12,00 g  
31
Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16
Zucker
3,50 g  
32
0,00 g  
Fette
10,60 g  
99+
8,00 g  
39
Fettgehalt
20 %  
17
4 %  
Gesättigte Fette
7,00 g  
99+
1,90 g  
18
Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  
Polyungesättigten Fette
0,01 g  
99+
1,80 g  
10
Einfach ungesättigte Fette
0,20 G  
99+
4,40 G  
99+
Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
1,00 mg  
99+
4,90 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
17,08 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,20 mg  
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
16
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
3,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
0,83 µg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
2,20 mg  
16
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
50,00 IU  
7
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
75,64 mg  
99+
Eisen
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
99+
17,08 mg  
31
Phosphor
100,00 mg  
99+
236,68 mg  
32
Kalium
150,00 mg  
99+
339,20 mg  
19
Natrium
40,00 mg  
99+
139,10 mg  
99+
Zink
0,60 mg  
99+
0,85 mg  
37
Andere
  
  
Wasser
80,53 g  
213,91 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem  
-  
Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs  
-  
Haar und Schönheit Vorteile
  
  
Hautpflege
-  
-  
Haarpflege
-  
-  
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  
Verwendungen
-  
-  
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt  
-  
Allergie
  
  
Allergie-Symptome
-  
-  
Was ist
Was ist
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.  
Milchprodukte  
Farbe
-  
-  
Geschmack
-  
-  
Aroma
-  
-  
Vegetarier
-  
-  
Herkunft
Deutschland  
-  
Wie zu machen
Serviergröße
100  
100  
Zutaten
Buttermilch, Milch  
Magermilch, Pflanzenöl  
Gärmediums
-  
-  
Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Rührer  
-  
Zeitdauer
  
  
Vorbereitungszeit
24-36 Stunden  
-  
Kochzeit
20  
-  
Alterungszeit
-  
-  
Lagerung und Haltbarkeit
  
  
Kühltemperatur
86,00 °F  
7
383,00 °F  
1
Haltbarkeit
7- 10 Tage  
-  
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