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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Leche


Leche vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
148,00 kcal  
21

Calorías
352,00 kcal  
31
42,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
4,00 kcal  
2

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
18,00 kcal  
7

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
42,00 kcal  
6

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
3,37 gramo  
99+

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
4,99 gramo  
99+

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
5,20 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
0,97 gramo  
8

Contenido gordo
1 %  
1
4 %  

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
0,63 gramo  
6

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,04 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
0,28 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
47,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
5,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,47 µg  
35

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
125,00 mg  
99+

Hierro
1,13 mg  
11
0,03 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
11,00 mg  
99+

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
95,00 mg  
99+

Potasio
500,00 mg  
11
150,00 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,42 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
89,92 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
reduce Sangre presión, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, previene el cáncer  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
remedio para el dolor de cabeza, remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
actúa como un gel natural del ojo mediante el tratamiento de la inflamación ojos hinchados y, actúa como un limpiador facial natural, humectante natural, mejor remedio para problemas de la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, mejora la tez, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, aligera el tono de la piel, máscara facial hecha en casa naturales, suavizante de la piel natural, elimina las ojeras, se contrae y aprieta los poros, alivia la irritación de piel, Trata las líneas finas y arrugas, se utiliza para quitar el maquillaje  

Cuidado del cabello
-  
actúa como un desenredante de cabello natural, mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, impide la calvicie, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
da una nueva mirada a los materiales de cuero cuando se frota con él, da un brillo a los muebles, da un brillo a la vajilla de plata, cuando empapado en él, lava las manchas de tinta y parches cuando fregado con ella  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en fósforo, rica en vitamina A, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, Hives, Laborado respiración, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, secreción o congestión nasal, estornudos  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
la leche es un líquido blanco opaco que se enriquece con la grasa y las proteínas producidas por los mamíferos para la alimentación de los más pequeños!  

Color
blanco  
blanco  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
lechoso  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa  
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
leche cruda o leche no pasteurizada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
pan, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
5 minutos  

Hora de cocinar
-  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
99,00 °F  
5

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
hasta 3 días  

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