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mi dieta láctea


Madzun vs Lassi


Lassi vs Madzun


Calorías

Calorías en 1 taza
147,00 kcal  
20
110,00 kcal  
10

Calorías
0,06 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
50,00 kcal  
27
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
30,00 kcal  
12

Calorías en 1 rebanada de
425,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
2,80 gramo  
99+
3,05 gramo  
99+

Carbohidratos
3,60 gramo  
99+
10,58 gramo  
34

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
5,80 gramo  
99+
14,00 gramo  
99+

grasas
3,20 gramo  
16
3,29 gramo  
18

Contenido gordo
2 %  
2
3 %  
3

Grasa saturada
1,80 gramo  
15
1,00 gramo  
9

Grasas trans
0,10 gramo  
2
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
0,80 gramo  
99+
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
58,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
14,00 µg  
24
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
2,21 mg  
15

Vitamina D
1,20 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,62 µg  
20

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Hierro
0,40 mg  
32
0,06 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Phosphorus
113,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potasio
396,00 mg  
14
142,14 mg  
99+

Sodio
-  
38,84 mg  
99+

Zinc
0,64 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
87,53 gramo  
91,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
remedio para el estrés y la ansiedad  
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  

Otros beneficios generales
-  
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
madzun es un producto lácteo fermentado de origen armenio.  
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
450  
100  

Ingredientes
leche 1/2 litro, levadura  
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, cuenco, horno microondas, Cazo, agitador de  
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
15  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Estante La vida
-  
3- 5 días  

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