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Leche Piel vs Kefir

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Calorías

Calorías en 1 taza

298,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

123,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

18,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

37,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

320,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,13 gramo3,79 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,73 gramo4,48 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,13 gramo4,61 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

10,39 gramo0,93 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

-3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

7,03 gramo0,66 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,46 gramo0,04 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,55 gramo0,05 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

3,32 gramo0,31 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

35,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

354,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,11 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

3,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,19 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,90 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

2,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,00 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

1,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

107,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,05 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

95,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

132,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

61,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,39 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

81,12 gramo90,07 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

músculos fuertes y sanos, ayuda a ganar peso, ayudas resaca, proporciona energía
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

Otros beneficios generales

-
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, protege la piel contra la sequedad
da una piel más lisa

Cuidado del cabello

excelente acondicionador para el cabello, resultado en el pelo brillante
fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, acondicionador de pre-champú
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

Importancia nutricional

buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

estreñimiento, calambres, gas, dolor de cabeza, Hives, erupciones en la piel con picazón, erupciones cutáneas en forma de colmenas, vómitos, sibilancias
-

Qué es

Qué es

Leche piel refiere a de la proteína que se forma en la parte superior de la leche y productos lácteos que contienen líquidos.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

Color

blanco
-

Sabor

cremoso, lechoso, grueso
a levadura

Aroma

lechoso
lechoso

Vegetariano

Origen

Japón
las regiones del norte del Cáucaso

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

Leche
semillas de kéfir, leche entera

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

envase
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

tiempo duración

Tiempo de preparación

-
10- 12 horas

Hora de cocinar

15
20

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Estante La vida

1 mes
2- 3 semanas