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Leche entera vs Kumis


Kumis vs Leche entera


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
149,00 kcal  
22

Calorías
61,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
54,00 kcal  
24

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
54,00 kcal  
11

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,15 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
28,00 gramo  
13

Fibra
0,00 gramo  
16
3,00 gramo  
4

Azúcar
5,05 gramo  
99+
12,00 gramo  
99+

grasas
3,25 gramo  
17
7,00 gramo  
38

Contenido gordo
4 %  
1 %  
1

Grasa saturada
1,87 gramo  
16
5,00 gramo  
37

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,20 gramo  
3

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,81 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg  
37
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,60 mg  
5

Vitamina D
51,00 IU  
6
3,20 IU  
37

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
113,00 mg  
99+
220,00 mg  
40

Hierro
0,03 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnesio
10,00 mg  
99+
13,00 mg  
36

Phosphorus
84,00 mg  
99+
98,00 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sodio
43,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinc
0,37 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
88,13 gramo  
56,80 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
intolerantes a la lactosa, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
contiene una buena cantidad de vitaminas, rico en fermentos, oligoelementos, antibióticos, alcohol etílico, y ácido láctico  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.  
tipo de leche  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania  
tártaro  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
200  

Ingredientes
leche entera  
leche de yegua, Leche, suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
pan, espátula  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
3 a 5 días  

Hora de cocinar
20  
pocas horas  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
55,00 °F  
13

Estante La vida
2- 3 semanas  
-  

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