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mi dieta láctea


Leche entera vs Cuajada


Cuajada vs Leche entera


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
206,00 kcal  
32

Calorías
61,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
14,00 kcal  
10

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
28,00 kcal  
11

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
98,00 kcal  
27

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,15 gramo  
99+
11,12 gramo  
39

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
3,38 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
5,05 gramo  
99+
2,67 gramo  
27

grasas
3,25 gramo  
17
4,30 gramo  
29

Contenido gordo
4 %  
4 %  
4

Grasa saturada
1,87 gramo  
16
1,72 gramo  
14

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,12 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,81 gramo  
99+
0,78 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg  
37
0,43 µg  
39

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
3,00 IU  
39

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
113,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+

Hierro
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphorus
84,00 mg  
99+
159,00 mg  
38

Potasio
132,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+

Sodio
43,00 mg  
99+
364,00 mg  
30

Zinc
0,37 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
88,13 gramo  
79,79 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
infecciones intestinales, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege contra las enfermedades del corazón, previene el cáncer  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
ayudas resaca, remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, proporciona energía, estimula cerebro y sus funciones  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
calambres abdominales, dolor abdominal, congestión, estreñimiento, Diarrea, Dificultad para respirar, Eczema, gas, erupciones en la piel con picazón, Laborado respiración, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, hinchazón de la boca, la lengua o los labios, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.  
cuajada es una sustancia suave, formado cuando se coagula la leche, utilizarse como base para el queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
Fresco, olor agrio  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania  
-  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche entera  
Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  

Cosas que necesitas
pan, espátula  
olla grande, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
3- 4 horas  

Hora de cocinar
20  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
5- 7 días  

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