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mi dieta láctea


Leche de vaca vs Yogurt hechos


Yogurt vs Leche de vaca hechos


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
66,00 kcal   
99+
59,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
134,00 kcal   
4

Calorías en 1 cda
no disponible   
9,00 kcal   
2

Calorías en 1 taza
no disponible   
17,00 kcal   
2

Calorías en 1 barra
no disponible   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,20 gramo   
99+
5,00 gramo   
99+

Carbohidratos
5,26 gramo   
99+
3,60 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
4,46 gramo   
40
3,24 gramo   
30

grasas
3,90 gramo   
23
0,39 gramo   
3

% Contenido gordo
3 %   
3
3 %   
3

Grasa saturada
2,40 gramo   
21
0,12 gramo   
2

Grasas trans
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo   
99+
0,01 gramo   
99+

Grasa monosaturada
1,10 gramo   
99+
0,05 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
14,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg   
36
7,00 µg   
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,36 µg   
40
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
101,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Hierro
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnesio
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Phosphorus
86,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potasio
253,00 mg   
20
141,00 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinc
0,38 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
87,80 gramo   
85,10 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda a dormir mejor, estimula el sistema inmunológico, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, proporciona energía, previene el cáncer, estimula cerebro y sus funciones   
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   

Otros beneficios generales
ayuda absorción de nutrientes, evita el estreñimiento, bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, mejora la sexual poder, aumenta la leche materna, proporciona energía, relajante tratamiento en verano, estimula cerebro y sus funciones, protege las encías, fortalece los huesos, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy   
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
actúa como un limpiador facial natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, Brillo tono piel, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, protege la piel contra la sequedad   
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello, ayuda a una mejor retención de humedad   
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se utiliza en aceites ayurvédicos, se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, remojo pollo o pescado en leche agria para ayudar a ablandar la carne, relaja los pies, utilizado en procesos como panchakarma   
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   

Importancia nutricional
mejor fuente de calcio, mejor fuente de vitamina D, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, rica en vitamina A   
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   

Alergia
  
  

Leche de vaca y Yogurt Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, disminución de la presión arterial, Diarrea, dificultad digestivo, mareo, Sensación de estar mareado, flatulencia o gas, gas, Hives, aumento del ritmo cardíaco, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias   
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   

Qué es

Qué es
la leche de vaca es la leche del ordeño de las vacas.   
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   

Color
No disponible   
blanco   

Leche de vaca y Yogurt Sabor
cremoso, Sweet, calentar   
cremoso   

Leche de vaca y Yogurt Aroma
lechoso   
Fresco   

Vegetariano
sí   
no   

Origen
Desconocido   
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
No Aplicable   
Leche, sal, Vinagre   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No disponible   

Cosas que necesitas
No Aplicable   
cuenco, pan, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
No Aplicable   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
No Aplicable   
15   

Tiempo de envejecimiento
No Aplicable   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
40,00 °F   
18
99,00 °F   
5

Estante La vida
3 días   
3- 5 días   

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