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mi dieta láctea


Leche de vaca vs Quark hechos


Quark vs Leche de vaca hechos


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
66,00 kcal   
99+
0,08 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,20 gramo   
99+
14,10 gramo   
37

Carbohidratos
5,26 gramo   
99+
3,50 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
4,46 gramo   
40
3,50 gramo   
31

grasas
3,90 gramo   
23
10,60 gramo   
99+

% Contenido gordo
3 %   
3
no disponible   

Grasa saturada
2,40 gramo   
21
7,00 gramo   
40

Grasas trans
0,00 gramo   
no disponible   

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo   
99+
0,01 gramo   
99+

Grasa monosaturada
1,10 gramo   
99+
0,20 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
14,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,30 mg   
27

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
no disponible   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg   
36
no disponible   

Vitamina B12 (cobalamina)
0,36 µg   
40
0,70 µg   
26

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
1,00 mg   
16

Vitamina D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
no disponible   

Minerales
  
  

Calcio
101,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Hierro
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnesio
10,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Phosphorus
86,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Potasio
253,00 mg   
20
150,00 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,38 mg   
99+
0,60 mg   
38

Otro
  
  

Agua
87,80 gramo   
80,53 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda a dormir mejor, estimula el sistema inmunológico, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, proporciona energía, previene el cáncer, estimula cerebro y sus funciones   
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico   

Otros beneficios generales
ayuda absorción de nutrientes, evita el estreñimiento, bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, mejora la sexual poder, aumenta la leche materna, proporciona energía, relajante tratamiento en verano, estimula cerebro y sus funciones, protege las encías, fortalece los huesos, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy   
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
actúa como un limpiador facial natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, Brillo tono piel, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, protege la piel contra la sequedad   
no definida   

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello, ayuda a una mejor retención de humedad   
NA   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se utiliza en aceites ayurvédicos, se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, remojo pollo o pescado en leche agria para ayudar a ablandar la carne, relaja los pies, utilizado en procesos como panchakarma   
NA   

Importancia nutricional
mejor fuente de calcio, mejor fuente de vitamina D, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, rica en vitamina A   
buena fuente de proteínas, bajo en grasa   

Alergia
  
  

Leche de vaca y Quark Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, disminución de la presión arterial, Diarrea, dificultad digestivo, mareo, Sensación de estar mareado, flatulencia o gas, gas, Hives, aumento del ritmo cardíaco, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias   
No disponible   

Qué es

Qué es
la leche de vaca es la leche del ordeño de las vacas.   
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.   

Color
No disponible   
No disponible   

Leche de vaca y Quark Sabor
cremoso, Sweet, calentar   
No disponible   

Leche de vaca y Quark Aroma
lechoso   
No disponible   

Vegetariano
sí   
No disponible   

Origen
Desconocido   
Alemania   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
No Aplicable   
suero de la leche, Leche   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
No Aplicable   
cuenco, estopilla, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
No Aplicable   
24-36 horas   

Hora de cocinar
No Aplicable   
20   

Tiempo de envejecimiento
No Aplicable   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
40,00 °F   
18
86,00 °F   
7

Estante La vida
3 días   
7- 10 días   

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